Naturcoaching 

Du kannst dich mit Hilfe von einfachen Techniken und der heilenden Umgebung des Waldes und der Natur aus der Hektik des Alltages entfernen und deinen Energiespeicher auffüllen. Wir finden eine für dich abgestimmte Lösung, wie du auch alleine immer wieder zu dir findest. 
Wenn du willst, können wir auch herausfinden, wo deine Ängste, Sorgen oder Gedankenkreisel ihren Ursprung haben und diese in Transformation bringen, um dein Potential zu entfalten. 
Teile des Coachings sind:

- Herunterfahren des Stresslevels allgemein
- Anbindung an den Kreislauf der Natur
- Abstand von negativen Gedanken gewinnen
- Atemübungen für die Gelassenheit erlernen 
- Sinne schärfen durch die Verbesserung der Wahrnehmung 
- Freude an der Bewegung zurückgewinnen
- Zwänge und Ängste lindern
- Bauchgefühl und Entscheidungskraft stärken 
- Umgang mit stressenden Situationen lernen

Es sind hauptsächlich Techniken, die dir den Alltag leichter machen und dein Stressniveau senken. Wenn du tiefer gehen möchtest, dann lese unten weiter!

Ernährung und Lifestyle Coaching 

Wir sprechen gemeinsam über dein aktuelles Energielevel, deine möglichen körperlichen und mentalen Beschwerden und erarbeiten deinen ganzheitlichen Ist-Zustand. 
Wo kannst du dein Wohlbefinden auf allen Ebenen steigern? 
Dazu entwickeln wir einen für dich abgestimmten Fahrplan, der durch eine veränderte Ernährung, andere Tagesrhythmen und Reduzierung der Stressfaktoren gekennzeichnet ist. 
Vor allem aber darfst du ein Verständnis von dir und den Wirkmechanismen, die dich beeinflussen, gewinnen und dadurch das Ruder wieder übernehmen.

Damit du eine Idee bekommst, um was es geht, hier die wichtigsten Themen, die Einfluss auf deine Gesundheit und dein Energielevel nehmen:
- Nahrung mit Zubereitung, Inhaltsstoffen und Essenszeiten
- Stressoren wie Schlafmangel, Umweltgifte, Medikamente, Elektrosmog, Lichter
- Dein zirkadianer Rhythmus (Alltag)
- Säure-Basen-Haushalt und Nahrungsergänzung
- Mentale und seelische Herausforderungen und deine Lebensthemen

Wo können wir bei dir ansetzen? Finde es heraus und melde dich bei mir!

Ernährung und Lifestyle Coaching plus Laborwertanalyse (Blut) 

Wenn du noch genauer wissen möchtest wo du stehst, kannst du dein Coaching um eine Blutwertanalyse erweitern. 
Es ist dann möglich, gewisse Zusammenhänge in deinem Körper noch besser zu deuten. Außerdem kannst du dann wirklich messen, ob sich durch Umstellungen in deinen Lebensgewohnheiten deine Gesundheit verbessert.

Ablauf:
Du lässt dir von mir eine Liste von Blutparametern schicken, die du dann von deinem Hausarzt oder Laborarzt nehmen lässt. 
Mit diesen Werten kommst du dann zu mir und wir stellen diese in Zusammenhang mit allem, was wir in einem normalen Ernährung und Lifestyle Coaching ausarbeiten würden. 

Wir bekommen durch die Blutanalyse einen Überblick über:
- Dein Stresslevel (Nebennierenwerte)
- Deine Power im Alltag (Schilddrüsenwerte) 
- Deine Hormonsituation 
- Deine Durchblutung und Energiefluss
- Deine Kraftreserven und Standhaftigkeit

Wie viel dein Blutbild beim Arzt kostet, hängt von deiner Krankenkasse ab. Es bedarf einer guten Kommuniktation mit deinem Arzt, ob und wie schnell du deine Blutwerte bekommst.